¿Cuáles son los beneficios de la meditación?

¡Bienvenidos un día más a nuestro blog! Hoy os vamos a hablar de cuáles son los principales beneficios de la meditación. Quizá has llegado hasta aquí sin tener mucha esperanza en lo que te puede aportar la meditación, el mindfulness o el conocimiento sobre la importancia de tus propios pensamientos en tu salud mental… ¡No […]

Gestión emocional: una forma de aprender a querernos

Según el diccionario de neologismos, la gestión emocional es la capacidad que tiene una persona de manejar, entender, seleccionar y trabajar sus emociones y las de los demás. Todo ello con eficiencia y el objetivo de generar resultados positivos. La gestión emocional es la asignatura que todos debemos aprender. Saber cómo expresar nuestras emociones de […]

Los mejores ejercicios de Mindfulness

Hoy queremos avanzar un poco más y enseñarte los mejores ejercicios de Mindfulness. Son cosas que puedes hacer en casa, y que te ayudarán mucho a disfrutar más de la vida. El imparable avance de la tecnología ha traido a nuestras vidas una sobreestimulación constante. Y no es que esto sea totalmente negativo, porque hay […]

¿Qué tipos de yoga existen en el mundo?

El yoga es una disciplina, física y mental, que ha sabido adaptarse a cada necesidad para poder seguir existiendo. Ya te contamos en el artículo sobre qué es el yoga y cuál es su origen que nada tiene que ver el ejercicio que ha llegado a nosotros con lo que una vez fue. Tampoco lo […]

Técnicas de Mindfulness más conocidas

En la era del estrés y la ansiedad, es muy importante conocer técnicas de Mindfulness que nos ayuden a saber cómo evitar que los problemas del día a día nos afecten. Los últimos años de nuestras vidas han estado repletos de incertidumbre debido a la situación sanitaria que nos ha tocado vivir. A ello se […]

¿Qué es el yoga y cuál es su origen?

Yoga es una disciplina física y mental que es practicada, a lo largo y ancho de planeta, por millones de personas. Las diferentes posturas que se van adquiriendo podrían hacer que lo denominásemos como un deporte, pero el yoga es mucho más que eso… La participación de la mente, y el cometido de relajarnos y […]

Coaching: ¿qué es y cómo puede ayudarme?

Si hay una disciplina que ha estado en boca de todos durante los últimos años, esa es sin dudas el coaching. Para bien, y a veces para mal, es un ejercicio que ha marcado un antes y un después en el mundo profesional, porque muchísimas empresas cuentan hoy con esta materia para resolver los conflictos […]

Desde mi ventana. Día 2.

Desde mi ventana Día 2. Carta a mis padres 17 marzo de 2020. Logroño       Desde el inicio de esta situación mis pensamientos han estado junto a mis padres. Mi madre es una persona que no tiene el sistema inmunitario fuerte. Y ese sí es mi temor. Hablamos por teléfono muchas veces al […]

Desde mi ventana. Dia 1.

Desde mi ventana Día 1. 16 marzo de 2020. Logroño Ya no es tiempo de guerras, de víctimas y vencedores. Que ha llegado el momento de lanzar a los cuatro vientos que EL AMOR ES LA FUERZA QUE MUEVE EL MUNDO.  Estamos en estado de alarma. Sin embargo, la guerra viene de lejos. Se pierde […]

Taller de iniciacion a la meditacion y al mindfulness

CURSO INTENSIVO TEÓRICO/PRÁCTICO DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN MINDFULNESS EN 3 MÓDULOS + MÓDULO FACILITADOR DEL MINDFULNESS  LOGROÑO, NOVIEMBRE, SÁBADO 4 Y DOMINGO 5 ORGANIZA: CENTRO YOAR (C/ Pepe Blasco 6, junto a la rotonda reloj de Sol) HORARIOS: SÁBADO 4: DE 10.30 A 14.00 Y DE 16.00 A 19.00 DOMINGO 5: DE 11.00 A […]