Es una forma de tomar consciencia de la realidad, tal como es, sin juzgarla, sin evaluarla y sin reaccionar a ella, dándonos la oportunidad de trabajar con nuestro estrés, dolor o enfermedad o desafíos de la vida. La práctica de mindfulness y meditación produce beneficios en nuestro cuerpo, mente, emociones, y en nuestras relaciones. Además permite desarrollar la actitud compasiva, la apertura y la amabilidad.

En Yoar entendemos la práctica de la meditación y de la atención consciente como un sendero que nos ayuda a mejorar nuestras vidas y vivir más felices… Pero no solo eso… vivimos tiempos de incertidumbre y de cambio social profundo, y es también una herramienta que nos ayuda a tomar las riendas de nuestra vida para ejercer un liderazgo con alma y con corazón.

“ La cabeza en el corazón y los pies en la tierra.

Quien sigue el camino del corazón no se equivoca nunca”.

Del libro: Mindfulness para el corazón

Estos son nuestros cursos (presencial y on line)