CURSO INTENSIVO TEÓRICO/PRÁCTICO DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN MINDFULNESS EN 3 MÓDULOS + MÓDULO FACILITADOR DEL MINDFULNESS
LOGROÑO, NOVIEMBRE, SÁBADO 4 Y DOMINGO 5
ORGANIZA: CENTRO YOAR (C/ Pepe Blasco 6, junto a la rotonda reloj de Sol)
HORARIOS:
SÁBADO 4: DE 10.30 A 14.00 Y DE 16.00 A 19.00
DOMINGO 5: DE 11.00 A 14.00
PRECIO: 110€
FACILITA:
IGNACIO (NATXO) F. DELGADO
Practicante de Yoga y Meditación desde 1982. Formador de profesores en Yoga y Meditación desde 2004.
Psicoterapeuta transpersonal. Hipnoterapeuta y experto en técnicas meditativas y de control mental. Diplomado en diversas ramas de medicinas naturales y ancestrales.
Autor del libro: La vibración del Espíritu, a la luz del Yoga y la Meditación, editado en 2012 por la Editorial Palibrio de EUA.
DIRIGIDO A:
Personas que deseen mejorar su salud física, emocional, mental, psíquica, espiritual. Practicantes de meditación. Colectivos de medicina y enfermería, psicólogos, terapeutas de la salud holística y educadores.
Este TALLER nos permitirá iniciarnos y adentrarnos en la meditación mindfulness (atención plena) para descubrir y experimentar esta herramienta que entre, sus múltiples valores y utilidades, nos va a RESULTAR UNA HERRAMIENTA TREMENDAMENTE PRACTICA para abordar positivamente nuestras circunstancias cotidianas (inseguridad, estrés, ansiedad, angustia, etc) gestionar nuestro mundo emocional, modificar nuestros patrones de respuesta condicionada, programar el subconsciente, enfocarnos en nuestros propósitos y objetivos y adquirir calma mental, paz interior y bienestar en nuestras vidas.
La meditación mindfulness tiene una eficacia sanadora, neurológicamente certificada, sobre los aspectos físico, emocional, psicológico y espiritual.
TEMARIO:
MODULO 1º (teoría y práctica) INICIÁNDONOS EN EL MINDFULNESS:
Teoría:
¿Qué es la mente plena? La necesidad de tomarse el tiempo para uno. Aspectos a tener en cuenta para una práctica eficaz. El poder de enfocar la atención.
Practica:
Aprendiendo a sentir y a tomar conciencia de estar en el instante presente. Descubriendo y relajando las tensiones corporales y mentales. El cuerpo que hábito, que respiro, que es. El yo que se da cuenta. El parloteo mental y el espacio de quietud.
MODULO 2º (teoría y práctica) MINDFULNESS Y EMOCIONES:
Teoría:
Sistema nervioso, química neuronal, efectos físico-químicos de las respuestas positivas y mindfulness. Consciente, subconsciente y mecánica mental. Las emociones y su energía (amor, temor, ansiedad, angustia, celos, envidia, etc.) ¿qué son y como gestionarlas?)
Práctica:
Tomando conciencia de las emociones y de su energía. El espacio vital y sanador. Modificando las respuestas emocionales.
MODULO 3º (teoría y práctica) MINDFULNESS Y LA PAZ INTERIOR
Teoría:
Estableciendo un nuevo estado de ser. ¿Qué es la espiritualidad? Viviendo desde la afectividad, el entendimiento y la compasión.
Practica:
La reconciliación interior y el arte de contemplar. Plenitud.
MODULO 4º FACILITADOR DE MINFULNESS:
Teoría:
Conceptos fundamentales y protocolos. La implicación personal. El arte de la observación y la conciencia que es.
Más allá del observador. Terapéutica emocional, abordaje, modificación y sustitución de emociones negativas.
Método para la profundización en el yo personal y la obtención de respuestas clave para el avance del practicante
La finalidad terapéutica y última del mindfulness.
El modulo para facilitador se ofrecerá el domingo de 16.00 a 18.00 independiente al resto de módulos y solo tiene carácter teórico
Al finalizar el módulo se otorgará el certificado y diploma correspondiente como facilitador de la técnica mindfulness.
Este módulo es optativo y se dirige exclusivamente a practicantes avanzados en meditación, profesores de yoga, terapeutas, coach, educadores, psicólogos y personal con experiencia docente.
El precio del módulo formativo es de 60€ incluido el diploma y los audios de iniciación para la difusión e iniciación de los futuros alumnos.
El curso se graba en audio completamente y posteriormente se entrega a los asistentes junto a música específica para la práctica de la meditación. Además se hace entrega de un CD práctico con 21 meditaciones para iniciarse paso a paso.
INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:
656 773 102 / 94 405 38 07
CENTRO YOAR (MIREIA) 640 78 32 40
albaescueladeyogaysalud@gmail.com
www.albayoga.com
www.bilbaohipnosis.com
www.lavibraciondelespiritu.com
