Los 8 audios que presentamos se corresponden a los capítulos del libro Mindfulness para el corazón y el curso de 8 semanas de Mindfulness y Gestión emocional.
Estos son:
1. Escaneo corporal
2. El ancla de la respiración
3. Conexión con niñ@ interior
4. Apertura del corazón
5. Aceptación compasiva
6. Paz en la mente
7. La conexión. Humanidad compartida
8. El Yo esencial
La práctica de la atención consciente y de la meditación tiene como finalidad ir creando espacios-tiempo de presencia y escucha interior para que tu mente se vaya concentrando y desprogramando.
Estos audios son una herramienta cuyo objetivo es dejar atrás el viejo Yo automático e inconsciente, que siempre hace lo mismo (modo oveja, modo lobo gris) para crear un nuevo YO (el lobo blanco) que sigue los dictados del corazón para conseguir sus objetivos y metas, y para cumplir su PROPOSITO-SENTIDO DE VIDA.
El poder de la presencia nos aporta paz en la mente, alegría en el corazón y descanso en el cuerpo
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Gestión de personas y nuevo liderazgo
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