Mindfulness

Es una forma de tomar consciencia de la realidad, tal como es, sin juzgarla, sin evaluarla y sin reaccionar a ella, dándonos la oportunidad de trabajar con nuestro estrés, dolor o enfermedad o desafíos de la vida. La práctica de mindfulness y meditación produce beneficios en nuestro cuerpo, mente, emociones, y en nuestras relaciones. Además permite desarrollar la actitud compasiva, la apertura y la amabilidad.

En Yoar entendemos la práctica de la meditación y de la atención consciente como un sendero que nos ayuda a mejorar nuestras vidas y vivir más felices… Pero no solo eso… vivimos tiempos de incertidumbre y de cambio social profundo, y es también una herramienta que nos ayuda a tomar las riendas de nuestra vida para ejercer un liderazgo con alma y con corazón.

“ La cabeza en el corazón y los pies en la tierra.

Quien sigue el camino del corazón no se equivoca nunca”.

 

Del libro: Mindfulness para el corazón

Estos son nuestros cursos (presencial y on line)

 

MINDFULNESS Y GESTIÓN EMOCIONAL

MINDFULNESS 8 SEMANAS MBPM

ESPACIO DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS

Mindfulness en Logroño (La Rioja)

En nuestro día a día laboral y personal, el mindfulness nos ayuda a ser más conscientes de nuestra situación actual y, por tanto, nos ayuda a tomar mejores decisiones, estar más tranquilos, relativizar los problemas y ser más productivos. Invertir en uno mismo, priorizar y centrarse en el interior para entenderse mejor y poder sacar lo mejor de uno mismo es una de las mejores decisiones que se pueden tomar.

 
 

TUS SUEÑOS TE ESTÁN ESPERANDO

Solo tienes que PERMITIR que se hagan realidad

Te cuento paso a paso
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